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Proteinas
Las proteínas son parte esencial de nuestra alimentación, corresponden a uno de los tres macronutrientes esenciales, junto con los carbohidratos y las grasas. Estas estan formadas por muchos bloques de construcción, conocidos como aminoácidos. Nuestro cuerpo necesita proteínas en la dieta para suministrar aminoácidos para... -
Batidos
Dentro de los suplementos mayormente utilizados en el mundo deportivo encontramos los batidos de proteína y la creatina. Para conocer cómo podemos tomar batidos que incluyan ambos suplementos es necesario repasar algunos conceptos. Proteínas Las proteínas son parte esencial de nuestra alimentación, corresponde... -