La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales indispensable para la formación normal de los huesos.
Es esencialmente sintetizada por la piel gracias al sol (exposición a los rayos ultravioletas B) y está presente en ciertos alimentos (huevos, algunos peces, manteca y hongos).
Si usted presenta deficiencia de calcio o si el cuerpo no absorbe el calcio suficiente de la dieta, la producción de hueso y los tejidos óseos pueden sufrir.