Bienestar y Prevención

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Salud Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en el mundo occidental y Chile no es la excepción, pero son prevenibles en más del 80% de los casos.

Para tener un corazón sano es importante llevar una dieta balanceada. Elige siempre alimentos sanos, como verduras verdes y carnes magras.Además, haz ejercicio con regularidad, realizando entre dos horas y media y cinco horas de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana. También debes evitar el cigarrillo y consumir bebidas alcohólicas en exceso.

La suplementación es un factor importante para disminuir los riesgos de enfermedades del corazón, puedes consumir Omega 3 o Fish Oil. Encuentra en allnutrition.cl los mejores suplementos para cuidar la salud cardiovascular con productos certificados y originales como Omega 3 Up, Omega 3 DHA y muchos más.

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