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Cuando buscamos mantener las articulaciones saludables y nuestra energía al máximo, es fundamental elegir ingredientes que apoyen la salud de manera efectiva. En este contexto, ciertos componentes nutricionales se destacan por sus beneficios potenciales para la movilidad articular, la energía y el bienestar general.
Ingredientes clave para unas articulaciones saludables
Colágeno hidrolizado: Regeneración y fortaleza para tus cartílagos:
El colágeno hidrolizado es uno de los ingredientes más conocidos, especialmente por su capacidad para fortalecer los cartílagos y mejorar la movilidad articular. Su versión hidrolizada permite una absorción rápida, lo que lo hace particularmente eficaz para ayudar en la prevención del desgaste articular (Bello & Oesser, 2006).
Vitaminas del complejo B: Energía y protección muscular
Las vitaminas del complejo B (B1, B2, B5 y B6) son cruciales para una adecuada producción de energía. Estas vitaminas contribuyen a la protección de los músculos y las células, ayudando a reducir la fatiga y mejorando el estado de ánimo, lo que favorece la función cerebral y el rendimiento físico (Kennedy, 2016; Higdon, 2018; Powers, 2003).
Magnesio: Reducción del dolor y recuperación muscular
El magnesio es otro mineral esencial que desempeña un papel clave en la producción de energía. También es importante para la reducción del dolor articular y muscular, además de contribuir a la formación de colágeno y cartílago, lo que favorece la recuperación muscular (Volpe, 2013).
Proteína: Mantenimiento de la masa muscular y resistencia
La proteína es vital para la regeneración y el mantenimiento de los músculos. Un buen aporte proteico ayuda a preservar la masa muscular y favorece la recuperación tras la actividad física.
Hialovis Aqua: Tu aliado en el día a día
¿Te imaginas un producto que contenga todos los ingredientes antes mencionados? La verdad, existe y lo puedes encontrar en www.allnutrition.cl.
Su nombre es Hialovis Aqua y es un suplemento alimenticio de origen español, que contiene 10.000 mg de colágeno hidrolizado líquido, vitaminas B1, B2, B5, B6, magnesio y 9,4 g de proteína por porción; lo que lo convierte en una excelente opción para complementar tu dieta a diario. Brinda energía y bienestar para tus articulaciones, para que no sientas tan pesado el paso del tiempo sobre tu cuerpo.
Consumir este suplemento es muy fácil: Solo debes tomar 1 1/2 de una cuchara sopera (25ml) y tomar máximo una porción al día.
Referencias
• Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232.
• Higdon, J. (2018). Linus Pauling Institute.
• Kennedy, D. O. (2016). Nutrients, 8(2), 68.
• Powers, H. J. (2003). The American Journal of Clinical Nutrition, 77(6), 1352-1360.
• Volpe, S. L. (2013). Advances in Nutrition, 4(3), 378S-383S.
