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El deporte es parte de una vida sana, pero entrenar con altas temperaturas puede ser un riesgo si no tomas las medidas necesarias. La principal amenaza cuando hace calor es la deshidratación, que puede provocar mareos, calambres, desorientación e incluso problemas más graves como...

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Creatina, ¿debo dejar de tomarla si no entreno?

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Hacer deporte nos demanda un gran esfuerzo físico y mental. Por eso es normal sentirse cansado después de un entrenamiento largo o intenso, o de una competencia. Pero si esta fatiga se hace persistente, puede ser que estés enfrentando fatiga deportiva. Y tú ¿sientes...

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