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Qué es la hidratación y cómo afecta la actividad física
Nuestro cuerpo está compuesto en casi un 60% por agua. Con esto podemos imaginar lo importante que es para nosotros. Y si es importante en condiciones normales ¿te has preguntado cuánto puede influir la hidratación en el deporte? Todas las funciones de nuestro organismo...
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Importancia de la Hidratación en la salud
El agua es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Más allá de satisfacer la sed, es vital para un sinfín de procesos corporales cruciales. El cuerpo humano depende del agua para regular la temperatura, transportar nutrientes y mantener la piel, músculos y órganos...
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Cómo entrenar con altas temperaturas sin arriesgar tu salud
El deporte es parte de una vida sana, pero entrenar con altas temperaturas puede ser un riesgo si no tomas las medidas necesarias. La principal amenaza cuando hace calor es la deshidratación, que puede provocar mareos, calambres, desorientación e incluso problemas más graves como...
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La hidratación y su aporte para el cuidado de la piel
La hidratación es parte fundamental del cuidado de la piel. Aunque suene repetido, el agua es esencial para su funcionamiento y en especial para la capa externa: el estrato córneo. Popularmente se le conoce como epidermis. Una buena hidratación logrará que los niveles de...
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¿La cerveza sirve para hidratar?
El consumo de cerveza después de entrenar es una práctica súper difundida y hasta instaurada como fija para algunos. “El tercer tiempo” o el “after” después de un partido, un cerro o hasta una carrera, es una oportunidad para compartir con nuestros amigos deportistas,...
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Productos de limpieza para la piel, beneficios y aporte en su hidratación
Como hemos aprendido en nuestros blogs: limpieza, hidratación, nutrición y fotoprotección son las claves para mantener nuestra piel sana. Beber agua es fundamental para mantener la hidratación corporal, evitando el aspecto áspero y seco de la piel al deshidratarse. Además, una ingesta adecuada de...
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