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Cómo entrenar con altas temperaturas sin arriesgar tu salud
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El deporte es parte de una vida sana, pero entrenar con altas temperaturas puede ser un riesgo si no tomas las medidas necesarias. La principal amenaza cuando hace calor es la deshidratación, que puede provocar mareos, calambres, desorientación e incluso problemas más graves como... -
Creatina, ¿debo dejar de tomarla si no entreno?
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Ahora que llega el verano, muchos tomamos un descanso de los entrenamientos mientras estamos de vacaciones. ¿Pero qué pasa con nuestra suplementación?, ¿Debemos mantener la o dejarla?. Hoy quédate con nosotros a averiguar un poco más sobre el consumo de creatina durante el descanso... -
¿Cómo tomar la Whey Protein en verano?
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Si ya eres consumidor de este suplemento o si estas evaluando incorporarlo a tu rutina de alimentación, pero no sabes cómo prepararlo más allá del monótono batido con agua o con leche, quédate a leer este articulo donde te entregaremos novedosas y refrescantes recetas... -
Veganismo en Chile, una tendencia en aumento
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Las alimentaciones vegetarianas implican generalmente hábitos considerados saludables tales como incluir en la dieta un elevado número de frutas, verduras, legumbres que se asocian con menores factores de riesgo ante enfermedades e incluso colaborar entre otros factores a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes. -
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L-Arginina aumento de la libido, estudios, consejos, cómo tomarlo.
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