El ejercicio genera que nuestro cuerpo trabaje más de lo normal, gatillando una serie de sucesos, entre ellos, el daño microscópico que sufren nuestras fibras musculares y el agotamiento de nuestras reservas energéticas.
Pierde peso y quema grasa con ayuda de la L-carnitina
L-carnitina
Entre los quemadores de grasa, sin duda uno de los más efectivos es la L-carnitina. A continuación te contamos cómo este suplemento esencial potencia la pérdida de peso y ayuda a lograr una mejor calidad de vida.
¿Sirve la glutamina para el mejorar el rendimiento deportivo? La glutamina es un aminoácido que forma parte de las proteínas y se encuentra en su mayor proporción en los músculos. Existe una relación directa entre el nivel de glutamina y la capacidad de generar musculo,...
Cómo el Omega 3 ayuda a la reducción de la presión arterial
Dha
Estudios recientes indican que el consumo de ácidos grasos Omega 3 (EPA y DHA) – que comúnmente se encuentran en los pescados grasos y los suplementos de aceite de pescado – es tan eficaz en la reducción de la presión arterial, como el aumento de la...
En época de pandemia buscamos la manera de prevenir contagiarnos o enfermarnos. Es posible que muchos se pregunten si los multivitamínicos pueden ser de ayuda y si juegan un rol importante en la prevención. Pero ¿Realmente ayudan? Parece que una clásica respuesta ambigua viene...
Mitos y verdades sobre desarrollo muscular según Alex Carneiro
Creatina
Si el esfuerzo que estás poniendo en tu entrenamiento no da los frutos que esperas, puede que estés cometiendo algunos errores clave. Esto se debe a que tienes falsas convicciones respecto de lo que debes hacer para desarrollar tu musculatura correctamente.
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