¿Porque seguir entrenando? - tips para mantener tu entrenamiento
Deporte
Consejos para motivarte para empezar a entrenar Muchas veces las ganas de empezar o retomar el deporte quedan en eso, las ganas. Lo más difícil es dar el primer paso para moverse y adquirir la rutina. Por eso te comparto algunos consejos que te...
¿Eres mujer y sufres de síndrome premenstrual, migrañas o tienes problemas para dormir? Quizás te falta un mineral y no lo sabias, revisa en este articulo la importancia del magnesio y algunas funciones principales. Importancia del magnesio: El magnesio tiene un papel muy...
La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte, y también uno de los más estudiados a nivel deportivo y en la salud en general. Hoy queremos contarte un poco más sore este suplemento y cuando consumirlo. Este suplemento...
Una acción tan común como consumir agua durante el día tiene una importancia fundamental en la salud de cada persona. Hoy queremos contarte porque debemos consumir agua regularmente y cuáles son los principales beneficios de mantener este hábito día a día. El agua permite...
La hidratación y su aporte para el cuidado de la piel
Agua
La hidratación es parte fundamental del cuidado de la piel. Aunque suene repetido, el agua es esencial para su funcionamiento y en especial para la capa externa: el estrato córneo. Popularmente se le conoce como epidermis. Una buena hidratación logrará que los niveles de...
Desde hace ya algunos años, las mujeres han aumentado la cantidad de ejercicios de fuerza en sus planificaciones de entrenamiento. Esto con el fin de mejorar la composición corporal, la fuerza muscular y el fortalecimiento de ciertas estructuras como tejido conectivo y articulaciones. Es...
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