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La hidratación es parte fundamental del cuidado de la piel. Aunque suene repetido, el agua es esencial para su funcionamiento y en especial para la capa externa: el estrato córneo. Popularmente se le conoce como epidermis. Una buena hidratación logrará que los niveles de... -
Beneficios del entrenamiento de fuerza en mujeresDesde hace ya algunos años, las mujeres han aumentado la cantidad de ejercicios de fuerza en sus planificaciones de entrenamiento. Esto con el fin de mejorar la composición corporal, la fuerza muscular y el fortalecimiento de ciertas estructuras como tejido conectivo y articulaciones. Es...
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