¿Has escuchado sobre las microalgas o las cianobacterias? ¿Quizás te suena la Chlorella o la Spirulina? En este artículo te contaremos más sobre qué es y qué beneficios tiene la Spirulina. La espirulina es un alga azul-verde, que se da tanto en agua salada...
Importancia del ejercicio para fortalecer el sistema inmune
Alimentación
La mejor herramienta para no enfermarnos es tener buena inmunidad. Un sistema inmune fuerte y resistente es básico para la buena salud. Hay muchos factores que influyen para que tengamos inmunidad, y uno de ellos es la actividad física. Hacer deporte nos ayuda a...
Veganos y vegetarianos diferencias en la suplementación
Proteinas vegetales
Cada vez es más común escuchar de personas que no comen carne. Ya sea por razones ideológicas o de salud, son muchos los que optan por una alimentación basada en plantas. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de vegetarianos? ¿y sabes lo que es...
La creatina o también conocida como creatine es uno de los suplementos nutricionales más utilizados en el mundo del deporte, y también uno de los más estudiados. Saber cuándo tomarla y elegir una creatina monohidratada original y certificada es clave para aprovechar sus componentes,...
¿Los veganos y vegetarianos, deberían consumir creatina?
La creatina es uno de los suplementos nutricionales más usados por deportistas, y es especialmente necesaria para vegetarianos y veganos. Es que la creatina tiene beneficios largamente comprobados en el desarrollo de la fuerza, el rendimiento y la recuperación. Pero ¿sabías que la mayoría...
Magnesio: Conoce sus diferencias, beneficios y formas de consumo
Magnesio
¿Es realmente bueno el magnesio? El magnesio es un mineral necesario para que se lleven a cabo más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Entre ellas, ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte al sistema inmune, mantiene constante...
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