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5 Vitaminas indispensables para el Otoño
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Hoy queremos contarte cuales son algunos de los micronutrientes indispensables para este otoño, principalmente para mantenernos saludables y preparándonos ya para la siguiente estación. Te dejamos algunos de los micronutrientes más importantes en el siguiente blog. Omega 3 Los ácidos grasos de la... -
Deporte, aliado para la salud mental femenina
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El ejercicio físico es vital para nuestra salud. La actividad física regular puede ayudar a disminuir el riesgo de muchas enfermedades que afectan a las mujeres, incluso enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según la Oficina para la Salud de la Mujer (OASH). La fisiología de la mujer cambia a lo largo... -
Autocuidado y bienestar de la Mujer
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Entendemos por autocuidado a la capacidad de autogestionar nuestro propio bienestar físico, mental, emocional y espiritual, con el objetivo de mejorar nuestro estilo de vida, prevenir y/o tratar condiciones de salud. Las acciones para llevar a cabo el autocuidado deberían ser una prioridad, ya... -
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Mucho hemos leído o escuchado sobre el consumo de vitaminas y minerales para la mejora de nuestra salud o la prevención de enfermedades a largo plazo. Hoy queremos contarte como el consumo de suplementos forman parte de una buena rutina de autocuidado y porque... -
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5 consejos para retomar la rutina deportiva
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Para muchos, la llegada de marzo es un golpe de realidad. La vuelta a clases, los tacos, el fin de las vacaciones, muchos trámites que hacer y es el comienzo formal del año. Puede ser agobiante tratar de retomar todo, y a veces no...