La creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y más utilizados. Su fama no es gratis, ya que tiene muchos beneficios que van más allá de su ayuda en el rendimiento físico. La creatina es un compuesto natural formado por 3 aminoácidos:...
Cómo tomar Whey Protein para aumentar masa muscular
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Ganar masa muscular no depende solo del ejercicio, también es esencial saber cómo tomar whey protein correctamente para aprovechar al máximo sus beneficios. Este suplemento, elaborado a partir del suero de la leche, es uno de los más usados en el mundo del fitness...
Hoy en el mes del corazón queremos contarte acerca de las enfermedades cardiovasculares, qué son, cuáles son sus factores de riesgo, cómo prevenirlas y ofrecerte las claves para prevenir dichas patologías. Si aún no conoces porque es tan importante cuidar nuestro corazón, quédate para...
Receta saludable: Hamburguesas de garbanzos y betarragas
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Si hablamos de comida saludable, las legumbres son uno de los grandes protagonistas que siempre deberíamos incluir en la alimentación. Altas en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y con muy bajo contenido de grasa y sodio, son un alimento fácil de preparar y con...
Magnesio: una ayuda para nuestros músculos y sistema inmune
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Seguramente has oído hablar de la importancia de incluir diferentes micronutrientes en tu día a día, ya que el consumo de cada uno de ellos nos brinda diferentes propiedades saludables. Hoy te contaremos para qué sirve el magnesio, sus bondades y cómo este influye en...
Whey Gold Standard, todo lo que debes saber de esta proteína
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Hoy en día existe una gran variedad de suplementos proteicos disponibles en el mercado. Dentro de ellos se encuentra la proteína Whey Gold Standard desarrollada por Optimum Nutrition, líder en ventas y calidad. Si quieres saber más acerca de sus características y beneficios, sigue...
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