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El músculo es el tejido que le permite a nuestro cuerpo moverse. Si ponemos atención, la mayoría de nuestra actividad diaria conlleva algún movimiento (hablar, teclear, caminar, respirar, etc.) sin embargo a menudo no lo notamos. El mantener una musculatura adecuada nos permite realizar... -
Las proteínas son nutrientes que forman parte de los diversos tejidos del organismo y principalmente del tejido muscular. Las proteínas se encuentran de manera natural en los alimentos que consumimos (legumbres, carnes, huevo, leche, etc.). Las proteínas actúan como ladrillos del músculo, ayudando a... -
Existen 22 aminoácidos que son capaces de formar proteínas en nuestro organismo. De esos 22, 9 son considerados aminoácidos esenciales, es decir, que el cuerpo no los puede fabricar sino que debe obligadamente obtenerlos de la dieta. De esos 9 aminoácidos esenciales 3 son... -
Existen diversos tipos de proteínas, las que en general pueden clasificarse según su origen (de leche, carne, huevo, soya, arveja, etc.) o según su absorción (rápida, media, lenta). La diferencia radica básicamente en el tipo de aminoácidos que contiene y su forma tridimensional, lo... -
El verano suele ser un tiempo de relajo. Época de vacaciones, de desconexión y para muchos, un momento para dejar de lado la rutina de entrenamiento y alimentación. Pero llegó marzo, y con él, vienen los intentos de retomar o mejorar hábitos. Pero hablar... -
Las arrugas son uno de los problemas estéticos que más preocupa a las mujeres y es una de las principales razones por las que se acude a las clínicas de medicina estética. Pero las arrugas no son una casualidad, sino la consecuencia visible de...
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