Últimos Posts
-
¿Por qué el deporte mejora la calidad de vida?
Deporte
Cuando hablamos de los beneficios del deporte para la calidad de vida, se suele pensar en aspectos físicos como la imagen o la composición corporal, pero realizar actividad física regularmente puede traer importantes cambios desde el ámbito emocional hasta indicadores claves de la salud. ... -
¿Por qué es importante tener músculos fuertes?
Deporte
Hablar de músculos fuertes no significa parecernos a La Roca o tener brazos como Popeye, tampoco se trata de hipertrofia ni dedicar horas y horas al trabajo de fuerza. Unos músculos fuertes no son los más grandes, si no los que están bien tonificados... -
¿Qué es un inhibidor del apetito?
Bienestar
En la mayoría de las sociedades la prevalencia de la obesidad ha alcanzado altas proporciones. Por ejemplo, Estados Unidos es el segundo país con más obesidad a nivel mundial, ya que el 80,5% de los adultos presentan sobrepeso u obesidad. De acuerdo con las... -
10 alimentos que contienen Omega 3Una alimentación balanceada debe incluir alimentos de todos los grupos de macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas. Dentro de estas últimas, están los ácidos grasos Omega 3, que tienen numerosos beneficios para nuestra salud y que puedes encontrar en estos 10 alimentos que enlistamos para...
-
4 vitaminas importantes para la salud de la piel
Piel
La piel es un órgano multifuncional, el más grande del cuerpo, y su apariencia generalmente refleja la salud y eficacia de sus estructuras subyacentes. Tiene muchas funciones, pero su papel fundamental es proporcionar una interfaz protectora entre el entorno externo y los tejidos... -
Conoce la importancia de las vitaminas y minerales para nuestro organismo
Bienestar
Constantemente escuchamos hablar sobre los macronutrientes que corresponden a las proteínas, carbohidratos y lípidos. Sin embargo, también existen los micronutrientes que tal como su nombre lo indica, corresponden a nutrientes requeridos por el organismo en muy pequeñas cantidades, pero que no por eso dejan...