La cúrcuma es una especie culinaria que viene del sur de Asia y que, más allá de su uso en la cocina, tiene numerosos beneficios para la salud. Descubre aquí todo lo que esta raíz dorada puede hacer por ti. La cúrcuma en...
La biotina, también conocida como vitamina B7, vitamina B8 o vitamina H, es una vitamina hidrosoluble del complejo B que se encuentra en muchos alimentos. ¿Qué alimentos son fuente de Biotina? Puedes obtener biotina mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:...
Whey Gold Standard: Cómo tomar esta proteína para ganar masa muscular
Masa muscular
Seguro ya has escuchado en reiteradas oportunidades el término Whey Protein o proteína de suero de leche, pero si aún tienes dudas sobre este tipo de suplementos y cómo puede ayudarte a ganar masa muscular, hicimos este artículo para ti. ¿Qué es la Whey...
Proteína de arvejas: una fuente vegetal para tus músculos
Deporte
Las proteínas en polvo son uno de los suplementos alimenticios más utilizados, sobre todo por deportistas. Los más conocidos son los de suero de leche o whey protein pero también existen opciones vegetales como la soya o la proteína de arvejas. Las arvejas pertenecen...
Vitamina E: ¿Para qué sirve y cuáles son los beneficios en nuestra salud?
Belleza
Dentro de las vitaminas liposolubles, es decir aquellas que se solubilizan en grasa, encontramos la Vitamina E. El término vitamina E se usa para describir ocho compuestos de origen natural que incluyen cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles designados como alfa, beta, gamma y delta,...
Los quemadores de grasa y su relación con el ejercicio
Dieta
Se acerca el verano y nos comenzamos a preparar para llegar lo más en forma posible a esta fecha tan esperada. ¿Pero cómo podemos lograr un peso saludable y vernos en forma?, si aún no sabes la respuesta, quédate a averiguar qué productos te...
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