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Después de unos días de desorden con la alimentación suelen venir las ganas de deshacernos de los excesos y sus consecuencias para la salud. Entonces aparece como por arte de magia la opción de una dieta detox. Pero, ¿son realmente necesarias? ¿Sirven de verdad?... -
Cuando se trata de bajar de peso, sobran las dietas y productos de moda que prometen resultados rápidos. Pero estas dietas limitan su consumo de nutrientes, pueden ser poco saludables y no funcionan a largo plazo. Por lo que luego de bajar de peso,... -
Si eres deportista o estás en el mundo del fitness es muy probable que ya hayas oído hablar de la creatina. Pero, ¿sabes realmente qué es, para qué sirve y cómo tomarla? A continuación te contamos un poco sobre ella. ¿Qué es la creatina?... -
Tener un abdomen tonificado, o disminuir los “rollitos” en esa zona, es una meta para muchos. Pero lograrlo va mucho más allá de hacer dietas estrictas o matarse haciendo ejercicios abdominales. Conversamos con el profesor de educación física y entrenador personal Enzo Ferrari, que... -
Hace un tiempo empezamos a escuchar hablar cada vez con más fuerza, sobre el “agua micelar”. Pero ¿sabes realmente lo que es y para qué sirve? Si estás pensando comprar una y aún no te decides, en este blog te ayudaremos a resolver algunas... -
Con la llegada del otoño también llegan las temidas gripes y resfriados. Junto con ellos, vuelve la tradicional búsqueda de las mejores formas de prevenirlos y aumentar nuestras defensas. Generalmente recurrimos a las vacunas, ventilamos las habitaciones, nos lavamos las manos y, previa...
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