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¿Cuál es la diferencia entre batido de proteínas y anabólicos esteroidales?
Deporte
Las proteínas son nutrientes que forman parte de los diversos tejidos del organismo y principalmente del tejido muscular. Las proteínas se encuentran de manera natural en los alimentos que consumimos (legumbres, carnes, huevo, leche, etc.). Las proteínas actúan como ladrillos del músculo, ayudando a... -
¿Debo tomar aminoácidos o BCAA? ¿Cuál es la diferencia?
Aminoacidos
Existen 22 aminoácidos que son capaces de formar proteínas en nuestro organismo. De esos 22, 9 son considerados aminoácidos esenciales, es decir, que el cuerpo no los puede fabricar sino que debe obligadamente obtenerlos de la dieta. De esos 9 aminoácidos esenciales 3 son... -
¿Qué tipos de proteínas hay? ¿Cuáles son sus diferencias?
Deporte
Existen diversos tipos de proteínas, las que en general pueden clasificarse según su origen (de leche, carne, huevo, soya, arveja, etc.) o según su absorción (rápida, media, lenta). La diferencia radica básicamente en el tipo de aminoácidos que contiene y su forma tridimensional, lo... -
9 claves para retomar la rutina después del verano
Alimentación
El verano suele ser un tiempo de relajo. Época de vacaciones, de desconexión y para muchos, un momento para dejar de lado la rutina de entrenamiento y alimentación. Pero llegó marzo, y con él, vienen los intentos de retomar o mejorar hábitos. Pero hablar... -
8 Consejos para una piel joven y sin arrugasLas arrugas son uno de los problemas estéticos que más preocupa a las mujeres y es una de las principales razones por las que se acude a las clínicas de medicina estética. Pero las arrugas no son una casualidad, sino la consecuencia visible de...
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Los beneficios de tomar cafeína.
Beneficios
La cafeína es uno de los estimulantes que está más integrado en la vida de la mayoría de los adultos, principalmente a través del café. Ya sea para compartir un momento agradable, o para estar más alerta, tomar un café es parte de la...