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¿Cuándo debo tomar proteínas? ¿Qué cantidad?
Actividad fisica
Siempre hemos escuchado hablar sobre el consumo de proteínas y todos los beneficios que tiene su consumo, el día de hoy te queremos contar acerca de este valioso macronutriente, cómo y en qué momento podemos incorporarlo en nuestro día a día. ¿Qué son las proteínas... -
La importancia del Omega 3 para deportistasQue el deporte tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, no lo discute nadie, pero también al entrenar duro sometemos nuestro cuerpo a condiciones de estrés. Sin embargo, tomando Omega 3 puedes disminuir estos efectos no deseados. Sigue leyendo y descúbrelo. Una hora de...
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¿En qué consiste una alimentación saludable?
Alimentación
En los últimos 20 años en nuestro país se han producido importantes cambios demográficos, sociales y económicos, que han contribuido a modificar estilos de vida de la población y por ende modificar las conductas alimentarías. Ello ha determinado un aumento de la prevalencia de... -
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La biotina, también conocida como vitamina H (la H representa Haar und Haut, palabras alemanas para "pelo y piel") es una vitamina soluble en agua del complejo B. Se conoce también como vitamina B7, vitamina B8 y co-enzima R. Esta vitamina termoestable es... -
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Conoce los beneficios de la vitamina C en la salud de la piel
Beneficios
Las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias en el proceso biológico para sustentar la vida. Dentro de ellas se encuentra la vitamina C o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble con propiedades antioxidantes, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los...